食堂承包經(jīng)營(yíng)管理第一站
久坐和暴飲暴食是壞習(xí)慣是眾所周知的，但也有一些容易被忽視的習(xí)慣會(huì)悄悄地傷害你的心臟。根據(jù)MSN網(wǎng)站最近的一份報(bào)告，以下五種人應(yīng)該特別警惕心臟病。
孤獨(dú)的人。約翰·凱西奧博，芝加哥大學(xué)心理學(xué)教授，在美國(guó)科學(xué)促進(jìn)協(xié)會(huì)的年會(huì)上介紹了他的發(fā)現(xiàn)。孤獨(dú)會(huì)削弱身體的免疫系統(tǒng)，增加血壓、壓力，還可能導(dǎo)致抑郁。孤獨(dú)的人比社交活躍的人血壓高30毫米，使他們患心臟病和中風(fēng)的幾率高出三倍，死于心臟病的幾率高出兩倍。疾病和中風(fēng)。
經(jīng)常堵車的人。一項(xiàng)德國(guó)研究顯示，堵車一小時(shí)的人心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)是堵車一小時(shí)的人的3.2倍。專家分析，遇到道路擁堵，精神就會(huì)緊張，腎上腺皮質(zhì)醇濃度增加，心率加快。心肌疲勞，從而誘發(fā)冠心病的發(fā)生。此外，在交通擁堵嚴(yán)重的地區(qū)，也是污染嚴(yán)重的地區(qū)?？諝庵杏性S多有害物質(zhì)，如苯、甲苯和二甲苯，所以發(fā)生交通堵塞時(shí)最好不要打開窗戶。
禿頂?shù)娜?。研究發(fā)現(xiàn)，頭頂容易脫發(fā)的人患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)增加40%，而額頭脫發(fā)和發(fā)際線衰退的人患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)增加28%。研究表明男性脫發(fā)與心臟病有關(guān)。睪酮分泌水平，影響心臟細(xì)胞。
居住在機(jī)場(chǎng)和鬧市區(qū)附近的人們。瑞士進(jìn)行的一項(xiàng)大型新研究顯示，飛機(jī)噪音水平和持續(xù)時(shí)間會(huì)增加致命心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。與那些每天噪音低于45分貝的人相比，那些每天噪音超過60分貝的人更容易罹患致命心臟病。心臟病的死亡風(fēng)險(xiǎn)增加了30%。在高分貝噪音下生活超過15年的人死于心臟病的風(fēng)險(xiǎn)增加了50%。研究還發(fā)現(xiàn)，生活在100米的繁忙道路內(nèi)也會(huì)增加心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。
不吃早餐的人。據(jù)《美國(guó)臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)雜志》報(bào)道，經(jīng)常不吃早餐會(huì)增加患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。澳大利亞塔斯馬尼亞大學(xué)的研究人員跟蹤了2184名志愿者超過20年，發(fā)現(xiàn)不吃早餐的人有容易肥胖、腹部脂肪積聚和膽固醇升高，所有這些都是導(dǎo)致心臟病的因素。從兒童到成年，不喜歡早餐的人在30歲時(shí)開始患心臟病。原因是不吃早餐的人喜歡垃圾食品，而且他們喜歡吃垃圾食品。膳食纖維和維他命攝取量不足。此外，他們的就餐時(shí)間很不規(guī)則，是混亂生活方式的典型代表。
評(píng)論信息