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健康飲食

當(dāng)前位置：首頁(yè) > 資訊中心 > 健康飲食
  • 自制水果酵素有解毒和減肥的作用嗎？ [ 2018-11-28 ]
    最近，許多名為自制水果酵素能解毒減肥和教你自制水果酵素原液的網(wǎng)上帖子在網(wǎng)上被轉(zhuǎn)載。記者注意到許多女性朋友也開始在家里制作水果酵素飲料。根據(jù)網(wǎng)站上的說(shuō)明，隨機(jī)切七、八種水果，放入清水和大量糖，密封發(fā)酵數(shù)周甚至數(shù)月，得到的一瓶所謂的發(fā)酵液。有解...
  • 哪些飲食技巧可減少魚尾紋？ [ 2018-11-28 ]
    1米飯團(tuán)使皮膚呼吸順暢米飯準(zhǔn)備好后，取一些溫?zé)岬拿罪埲喑梢粋€(gè)球，放在臉上輕輕揉搓，吸出皮膚毛孔里的油和污垢，直到米球變得油膩和臟，然后用清水沖洗面部，使皮膚呼吸順暢，減少魚尾紋。2口香糖鍛煉面部肌肉每天嚼口香糖5-20分鐘可以減少魚尾的皺紋...
  • 情緒低落吃以下幾種食物 [ 2018-11-28 ]
    當(dāng)你情緒低落、心煩意亂時(shí)，吃東西也許是讓你保持鎮(zhèn)靜的好方法。試著用下列食物填滿你的餐盤。科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，這些食物含有令人愉快的營(yíng)養(yǎng)，可以讓你遠(yuǎn)離焦慮恢復(fù)平靜。蘆筍抑郁癥與體內(nèi)葉酸水平不足有關(guān)。營(yíng)養(yǎng)學(xué)界認(rèn)為葉酸是調(diào)節(jié)情緒的必殺手段，蘆筍富含葉酸...
  • 如果蛀牙了怎么辦？這些食物有助于防止蛀牙。 [ 2018-11-27 ]
    這些食物有助于防止蛀牙。蘑菇香菇可以預(yù)防齲齒。首先，香菇中含有的蘑菇多糖可以抑制口腔病原體的生長(zhǎng)，防止牙菌斑的形成，防止齲齒。其次，香菇中還含有維生素D源(麥角甾醇)。麥角甾醇可以通過(guò)陽(yáng)光轉(zhuǎn)化為維生素D，它可以增強(qiáng)人體免疫力，幫助兒童生長(zhǎng)骨...
  • 五種適合運(yùn)動(dòng)后食用的食物 [ 2018-11-27 ]
    煮毛豆半杯煮熟的毛豆可以提供8克碳水化合物、4克膳食纖維和8克蛋白質(zhì)，但只能提供90卡路里。煮雞蛋煮雞蛋是最經(jīng)濟(jì)的零食之一。你可以在幾分鐘內(nèi)吃到含有6克蛋白質(zhì)和不到100卡路里的零食。酸奶在你出去鍛煉之前，在袋子里裝一小杯酸奶。幾個(gè)小時(shí)后，...
  • 腐竹的功效與作用 [ 2018-11-27 ]
    豆腐竹，又稱腐皮或豆腐皮，是豆?jié){表面凝固的薄膜。腐竹是東亞地區(qū)常見的食品原料，可鮮食或干食，也可與腐竹(3片)一起食用。腐竹是中國(guó)人非常喜歡的傳統(tǒng)食品。豆腐皮這個(gè)詞最早出現(xiàn)在李世珍的《本草綱要》中，它具有濃郁的豆香和豆制品所沒有的獨(dú)特風(fēng)味。...
  • 這些養(yǎng)胃食物不要錯(cuò)過(guò) [ 2018-11-26 ]
    現(xiàn)今，由于工作關(guān)系，很多人經(jīng)常不吃早餐，有時(shí)吃得過(guò)多，有時(shí)饑腸轆轆，所以不規(guī)律的飲食很容易引起胃病。因此，養(yǎng)胃是現(xiàn)在大多數(shù)人關(guān)心的問題。以下是每日養(yǎng)胃的最佳方法忌嘴：胃患者應(yīng)注意忌嘴，不要吃太冷，太熱，太硬，太熱，太粘食物，但也避免暴飲暴食...
  • 咽炎有什么食療方可以緩解治療？ [ 2018-11-26 ]
    當(dāng)咽炎發(fā)作時(shí)，喉嚨就會(huì)發(fā)癢，而且明顯會(huì)感到喉嚨里有異物。很容易引起咳嗽和其他癥狀，那么什么是喉咽炎什么?食療能緩解咽喉炎嗎？現(xiàn)在跟著小編看一看。什么引起咽炎喉？咽炎有什么癥狀？1明顯感覺到喉嚨的不適;伴有疼痛。經(jīng)常有燒灼感和吸煙感。咽炎的炎...
  • 有心臟病可以多吃哪種堅(jiān)果？ [ 2018-11-26 ]
    堅(jiān)果，對(duì)我們來(lái)說(shuō)，不僅是平常的休閑小吃，而且是治療和預(yù)防疾病的良藥。對(duì)于有心臟病的朋友，你能吃什么堅(jiān)果來(lái)增強(qiáng)心臟呢?大概很多朋友不是很清楚。1核桃——抗氧化劑之王你知道嗎美國(guó)營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)建議一周吃兩到三次核桃，尤其是中老年人和更年期婦女。因?yàn)楹?..
  • 吃板栗可預(yù)防疾病 [ 2018-11-24 ]
    秋季是栗子大量上市的季節(jié)。街頭攤位紛紛開始買香炒栗子。栗子不但營(yíng)養(yǎng)豐富，而且具有多種功效和功能。想知道栗子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值嗎？那就跟小編一起來(lái)看看吧。炒板栗的功效與作用板栗具有健脾胃、益氣、補(bǔ)腎、強(qiáng)腰、強(qiáng)筋止血、消腫強(qiáng)心的作用。適用于腰膝虛弱、腰...
  • 炸薯?xiàng)l對(duì)人體有三大危害 [ 2018-11-24 ]
    由于快節(jié)奏的生活，許多人在繁忙的工作中沒有時(shí)間為自己準(zhǔn)備營(yíng)養(yǎng)食品。所以各種快餐已經(jīng)成為他們的選擇，但事實(shí)上，吃這些快餐往往對(duì)我們的身體更有害。薯?xiàng)l是我們經(jīng)常吃的快餐之一。吃炸薯?xiàng)l有什么危害下面小編逐一列出。1降低記憶力在快餐店賣的薯?xiàng)l對(duì)人體...
  • 吃貨一定要知道的美味秘笈 [ 2018-11-24 ]
    說(shuō)到鮮你會(huì)聯(lián)想到什么?也許是新鮮的海鮮，也許是草原旅行的羊肉，也許是我小時(shí)候媽媽做的一碗雞湯。作為專業(yè)的吃貨，美味的秘訣是什么讓我們和小編一起看一看。專業(yè)“吃貨”想到的可不僅僅是這些新鮮感到底來(lái)自哪里?美味的秘訣是什么?傳說(shuō)中的味覺科學(xué)真的...
  • 牙為什么會(huì)黃黃的呢？ [ 2018-11-23 ]
    為什么明星的牙齒都是白亮的，而我們的牙齒是黑黃色那是因?yàn)樯钪械脑S多習(xí)慣可能導(dǎo)致你失去展開燦爛笑容勇氣?，F(xiàn)在讓我們看看破壞我們牙齒的罪魁禍?zhǔn)?1吃太多沙拉這并不是要告訴大家不要吃沙拉，因?yàn)樯忱锈}和鎂對(duì)人體有好處，但它會(huì)在牙齒上產(chǎn)生大量的...
  • 哮喘患者要盡可能少吃海鮮 [ 2018-11-23 ]
    最近兩天，氣溫會(huì)急劇下降。特別是在早上和晚上，氣溫很低，空氣很冷，呼吸道病人會(huì)很難受。記者去醫(yī)院時(shí)，得知前來(lái)就診的哮喘病人中五歲以下的兒童占了很大的比例。由于兒童的自理能力差，他們對(duì)溫度變化的適應(yīng)能力也差。父母應(yīng)該盡量不要讓哮喘兒童進(jìn)行戶外...
  • 注意6種容易引起偏頭痛的食物 [ 2018-11-23 ]
    1咖啡咖啡中的咖啡因刺激神經(jīng)系統(tǒng)并干擾睡眠。喝得太多容易上癮，養(yǎng)成習(xí)慣如果不喝咖啡，可能導(dǎo)致偏頭痛。因此，喝咖啡的人每天應(yīng)該喝不到100毫克的咖啡。2代糖用品所謂糖代食品，是指添加無(wú)糖的糖，使食物吃起來(lái)是甜的，可以讓人們減少糖的攝入量。代糖...
  • 給寶寶吃蔬菜的禁忌 [ 2018-11-22 ]
    看著綠色蔬菜，媽媽們欣喜若狂：寶寶需要吃更多的蔬菜，這樣才能平衡營(yíng)養(yǎng)，寶寶才能快速成長(zhǎng)。然而，蔬菜背后隱藏的小危險(xiǎn)往往被媽媽們忽視。媽媽們做飯時(shí)不應(yīng)該犯這七個(gè)飲食禁忌。禁忌1銅制廚具在家做飯時(shí)，最好用鐵或鋁鍋和鐵鏟代替銅鍋。禁忌2拒絕葉類蔬...
  • 寶寶每天吃蘋果有什么好處？ [ 2018-11-22 ]
    蘋果確實(shí)可以算作一種健康的水果。健康飲食專家指出，蘋果中含有大量的纖維物質(zhì)，可以在一定程度上補(bǔ)充人體的營(yíng)養(yǎng)。特別是對(duì)于嬰兒，如果每天多吃蘋果，會(huì)有很多好處。今天，小編來(lái)講解一下寶寶吃蘋果有什么好處?1，更聰明蘋果富含鋅。鋅是人體許多重要酶的...
  • 最適合老人吃的四大類菜 [ 2018-11-22 ]
    尊老愛幼是我們的傳統(tǒng)美德。讓父母健康長(zhǎng)壽是我們孩子最大的愿望。如何讓父母健康快樂地晚年首先，我們應(yīng)該為老年人選擇健康食品。這里有四類最適合老年人的菜。一，豆制品這里所說(shuō)的豆制品是指豆腐、豆?jié){、干種子、1000片、菜雞等豆制品，為什么要推薦豆...
  • 紫菜湯能有效清腸消脂 [ 2018-11-21 ]
    紫菜富含維生素和礦物質(zhì)。它含有的蛋白質(zhì)比鮮蘑菇多9倍，維生素A比牛奶多67倍，維生素C比卷心菜多70倍。紫菜還富含EPA和DHA，可以防止衰老;它含有大量的?；撬幔山档湍懝檀?，幫助保護(hù)心臟。紫菜是一種食物纖維，它能維持腸道健康，從體內(nèi)排泄...
  • 防治脫發(fā)應(yīng)當(dāng)如何調(diào)理飲食 [ 2018-11-21 ]
    中醫(yī)認(rèn)為五谷能滋養(yǎng)腎、腎氣盛而頭發(fā)多。脫發(fā)原因之一：主食和果蔬攝入量不足。健康養(yǎng)生者一直主張健康飲食需要五谷五果來(lái)支撐，也就是說(shuō)，人體每天必須吃一定數(shù)量的主食和水果蔬菜。但現(xiàn)代城市人的主食消費(fèi)量越來(lái)越少，這給健康帶來(lái)一些隱患。主食攝取量不足...
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