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健康飲食

當(dāng)前位置：首頁(yè) > 資訊中心 > 健康飲食
  • 食物掉在地上后還能吃嗎？ [ 2018-11-10 ]
    為什么食物在落地的時(shí)候5秒鐘還能吃?營(yíng)養(yǎng)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，這個(gè)概念有一定的科學(xué)依據(jù)，但是起關(guān)鍵作用的不是細(xì)菌的數(shù)量，而是當(dāng)事人對(duì)這種行為的心理接受能力。當(dāng)你不小心把食物倒在地上時(shí)，第一反應(yīng)通常是潛意識(shí)-快把它撿起來(lái)!如果行動(dòng)夠快，食物也足夠美味...
  • 減肥期間也可以吃的零食有哪些？ [ 2018-11-10 ]
    減肥的姐妹們幾乎不吃零食，但有時(shí)她們真的想吃兩口，但零食是減肥的天敵，大多數(shù)零食都會(huì)使人發(fā)胖。但是有些零食在減肥期間是可以吃的?，F(xiàn)在讓我們來(lái)看看減肥期間可以吃什么零食不僅不發(fā)胖，而且吃得越吃越瘦。1全麥棒全麥棒比餅干含有更少的脂肪和熱量。豐...
  • 外賣(mài)如何吃才健康？ [ 2018-11-10 ]
    外賣(mài)是大多數(shù)上班族的午餐選擇。他們午餐時(shí)間很短，懶得下樓去買(mǎi)。他們不得不訂購(gòu)?fù)赓u(mài)，但現(xiàn)在外賣(mài)的質(zhì)量令人擔(dān)憂。那我們?cè)鯓硬拍芙】档某酝赓u(mài)呢?菜肴至少有一種肉類(lèi)和一種蔬菜。一盤(pán)飯加一碗米飯是最常見(jiàn)的外賣(mài)。有些人喜歡吃肉，他們點(diǎn)紅燒排骨;另一些人...
  • 并不是人人都適合吃龍蝦 [ 2018-11-09 ]
    小龍蝦非常美味，但不是每個(gè)人都適合吃。龍蝦是發(fā)物，很容易引起過(guò)敏，因?yàn)樵S多過(guò)敏體質(zhì)不適合吃龍蝦，如過(guò)敏性鼻炎、支氣管炎、過(guò)敏性皮炎、哮喘等朋友。此外，在中醫(yī)期間不允許吃龍蝦。具體情況如下：過(guò)敏體質(zhì)者如上所述，龍蝦可誘發(fā)過(guò)敏性鼻炎、過(guò)敏性皮炎...
  • 吃什么才能擁有好氣色？ [ 2018-11-09 ]
    很多人說(shuō)他們看起來(lái)很憔悴，所以他們希望通過(guò)一些膳食補(bǔ)充劑來(lái)解決這個(gè)問(wèn)題。今天為您挑選了三種好看的食品。讓我們看看這三種食物是什么，然后看看它們要如何去做。1、花生紅棗牛肉湯配料：650克牛肉，250克花生肉，一小罐淡牛奶，12個(gè)紅棗，一小片...
  • 這五種蔬菜絕不能買(mǎi) [ 2018-11-09 ]
    如今，人們逐漸認(rèn)識(shí)到要保持健康。健康的飲食是保持健康不可缺少的。然而，健康飲食不僅關(guān)注如何健康飲食，還包括如何選擇他們通常吃的菜。購(gòu)買(mǎi)食物也很精致!當(dāng)你買(mǎi)食物的時(shí)候，你也應(yīng)該選擇一種，不是所有的東西都可以扔進(jìn)籃子里。非常淺的綠葉蔬菜：溫室蔬...
  • 什么蔬菜可以抗癌？ [ 2018-11-08 ]
    常用蔬菜具有一定的抗癌作用，但經(jīng)過(guò)大量的研究和試驗(yàn)，篩選出20種具有顯著抗癌作用的蔬菜，其中第一種是熟甘薯，第二種是蘆筍、白菜、甜椒、胡蘿卜等。蔬菜中的一些物質(zhì)可以阻止癌癥的發(fā)展。在以前的研究中，科學(xué)家們提出了癌癥的發(fā)展模式，即癌癥的初始階...
  • 什么食物對(duì)你的眼睛有好處？ [ 2018-11-07 ]
    魚(yú)肝油是從鯊魚(yú)、鱈魚(yú)等肝臟中提取的脂肪，是黃色的，有腥味。它主要含有維生素A和維生素D。常用于防治夜盲、佝僂病等。許多人認(rèn)為魚(yú)肝油對(duì)眼睛有好處。一對(duì)魚(yú)肝油對(duì)眼睛好嗎?魚(yú)肝油是一種富含多種維生素的食物，其中維生素A含量較高，對(duì)眼部尤其有益。維...
  • 秋季常吃板栗竟可防疾病 [ 2018-11-07 ]
    秋天是板栗大量上市的季節(jié)，街頭小攤也開(kāi)始買(mǎi)香味的板栗。板栗不僅是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的堅(jiān)果，而且在炒板栗的過(guò)程中也具有多種功能和功能。炒板栗的功效與作用板栗有健脾胃、益氣補(bǔ)腎的作用，，加強(qiáng)腰、強(qiáng)筋、止血、消腫、強(qiáng)心。適用于腎虛所致的腰、膝無(wú)力，不利...
  • 喝水要注意這三點(diǎn) [ 2018-11-07 ]
    過(guò)夜的水對(duì)健康有害。自來(lái)水雖然經(jīng)過(guò)消毒過(guò)濾，但仍存在一些細(xì)菌。通宵熬夜是細(xì)菌繁殖和繁殖的最簡(jiǎn)單的時(shí)間。同時(shí)，水中的亞硝酸鹽含量因夜間相遇而上升。喝這種水容易引起疾病，所以喝一壺水三天是個(gè)壞習(xí)慣。但你知道它會(huì)給我們帶來(lái)什么危害嗎？不要喝過(guò)夜的...
  • 可消除水腫的食物有哪些？ [ 2018-11-06 ]
    消除水腫的食物，對(duì)于那些在生活中容易腫脹的人，經(jīng)常會(huì)遇到這樣的情況：一覺(jué)醒來(lái)發(fā)現(xiàn)自己腫得很厲害，在夏天總是特別難過(guò)，一點(diǎn)冷的食物就會(huì)出現(xiàn)水腫。最有效的方法是睡前少喝水。抗水腫食品紅心蘿卜潤(rùn)肺潤(rùn)胃養(yǎng)胃清氣化汗功效減少紅腫的原理：紅蘿卜中芥末油...
  • 運(yùn)動(dòng)飲料不要喝太多 [ 2018-11-06 ]
    在這個(gè)提倡健身的時(shí)代，運(yùn)動(dòng)飲料已經(jīng)變得很流行，特別是在跑步者圈子里，運(yùn)動(dòng)飲料已經(jīng)變成了一瓶標(biāo)簽。它可以防止運(yùn)動(dòng)脫水，改善身體功能。它只是體育運(yùn)動(dòng)的好助手。然而，當(dāng)我們對(duì)運(yùn)動(dòng)飲料迷信時(shí)，專(zhuān)家們不可避免地又會(huì)倒冷水：除了馬拉松運(yùn)動(dòng)員，其他人都白...
  • 早餐必須避開(kāi)的三種壞習(xí)慣 [ 2018-11-06 ]
    高效的早餐，不僅能夠提高我們的思維能力，預(yù)防膽結(jié)石，使我們整天都有良好的心理狀態(tài)，還能增強(qiáng)身體的免疫力，具有延年益壽的作用。我們應(yīng)該注意什么這也是一個(gè)不容忽視的問(wèn)題。否則，不知不覺(jué)地違反了一些早餐禁忌。它不僅不能維持我們的健康，而且還會(huì)給我...
  • 男性喝蘋(píng)果醋有八大好處 [ 2018-11-05 ]
    大家都知道女性喝蘋(píng)果醋有減肥、減肥、美容的作用，但是你知道嗎男性喝蘋(píng)果醋的好處也很大。1補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)蘋(píng)果、蜂蜜醋果香濃郁，口感柔軟甜美，清爽可口，清新爽口。不含色素和防腐劑，富含人體所需的天冬氨酸、絲氨酸、色氨酸等氨基酸，以及磷、鐵、鋅等10多...
  • 哪些食物適合運(yùn)動(dòng)后食用？ [ 2018-11-05 ]
    煮毛豆半杯煮熟的大豆可以提供8克碳水化合物、4克膳食纖維和8克蛋白質(zhì)，但只能提供90卡路里。煮雞蛋煮蛋是最方便的零食之一，只需要火煮幾分鐘，就可以得到含有6克蛋白質(zhì)、100卡路里的小吃。酸奶在你出去鍛煉之前，在袋子里裝一小杯酸奶。幾個(gè)小時(shí)后...
  • 如果蛀牙怎么辦？這些食物有助于預(yù)防蛀牙。 [ 2018-11-05 ]
    香菇致死性edodes是預(yù)防齲齒最有效的藥物。首先，致死性edodes多糖蘑菇王后致死性edodes含有，可以抑制口腔內(nèi)致病菌的生長(zhǎng)，防止牙菌斑的形成，預(yù)防齲齒。其次，致死性edodes。蔬菜中還含有維生素D(麥角甾醇)，麥角甾醇在陽(yáng)光照射...
  • 多吃下面九種食物可清肺防霧霾 [ 2018-11-02 ]
    霾天氣包含可吸入顆粒物和其他物質(zhì)，這可能導(dǎo)致呼吸道感染。因此，在陰霾天氣中，應(yīng)防止呼吸道感染。除了在工作日外出時(shí)戴口罩外，在飲食中多吃以下食物，還可以有效地防止霧霾。蘿卜食物簡(jiǎn)介：根類(lèi)蔬菜、十字花蘿卜。所有生熟的食物都可以辛辣。它含有葡萄糖...
  • 愛(ài)喝酒要多吃哪些食物 [ 2018-11-02 ]
    每個(gè)人都知道飲酒對(duì)身體有害，尤其是肝臟。但是男人要應(yīng)酬總不能不喝酒吧，所以，飲酒是可以的，但最好多吃這些食物來(lái)保護(hù)肝臟。一，大豆和豆制品大豆和大豆制品富含蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷、維生素B、中等脂肪和少量碳水化合物，對(duì)肝臟修復(fù)非常有幫助。二，海鮮...
  • 生活中牛肉的食用禁忌有哪些？ [ 2018-11-02 ]
    在我們的生活中我們應(yīng)該避開(kāi)牛肉的食物禁忌。這樣，我們就能充分發(fā)揮牛肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，這對(duì)我們的健康更有幫助。那么，我們生活中的禁忌是什么讓我們一起來(lái)看看下面。1牛肉和豬肉不應(yīng)該一起吃。有一定的認(rèn)識(shí)，很多人不能在生活中吃過(guò)量的牛肉和豬肉。事實(shí)上，...
  • 吃蘑菇時(shí)最好別喝酒 [ 2018-11-01 ]
    食品衛(wèi)生監(jiān)督部門(mén)提醒，為了盡量減少中毒的風(fēng)險(xiǎn)，食用蘑菇不應(yīng)該喝酒，因?yàn)橛行┒舅卦诰凭淖饔孟?，?huì)加重中毒的癥狀。野生蘑菇很受歡迎，因?yàn)樗鼈兒写罅康牡鞍踪|(zhì)和多種氨基酸，味道鮮美。當(dāng)春季來(lái)臨時(shí)，野生蘑菇進(jìn)入生長(zhǎng)季節(jié)，而且還有大量的人采摘和食用...
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